Pelvic: Kegel Exercises

Вправи Кегеля - це скорочення і звільнення м’язів тазового дна. Їх можна зробити швидкими імпульсами, або ви можете тримати скорочення надовго, перш ніж звільнити його.

Опис вправи Кегеля:

- Імпульсні кегелі

- Класичний кегель

- статистика та інформація про вправи Кегеля

Найкращі вправи Кегеля - вправи на тазовому підлозі для жінок та чоловіків:

- 20 рівнів і запускайте щоденний класичний та імпульсний кегель

- вправи Кегеля для зміцнення м’язів таза

- Тренер Кегеля бути здоровим, Кегель для вагітних

- Тренування Кегеля, щоб уникнути проблеми з сечовим міхуром

- вправи на тазове дно для чоловіків і жінок

- Знайте, як правильно робити вправи Кегеля

- Кращі вправи Кегеля на кожен день та вправи Кегеля для здоров'я жінок