Вправи Кегеля - це скорочення і звільнення м’язів тазового дна. Їх можна зробити швидкими імпульсами, або ви можете тримати скорочення надовго, перш ніж звільнити його.
Опис вправи Кегеля:
- Імпульсні кегелі
- Класичний кегель
- статистика та інформація про вправи Кегеля
Найкращі вправи Кегеля - вправи на тазовому підлозі для жінок та чоловіків:
- 20 рівнів і запускайте щоденний класичний та імпульсний кегель
- вправи Кегеля для зміцнення м’язів таза
- Тренер Кегеля бути здоровим, Кегель для вагітних
- Тренування Кегеля, щоб уникнути проблеми з сечовим міхуром
- вправи на тазове дно для чоловіків і жінок
- Знайте, як правильно робити вправи Кегеля
- Кращі вправи Кегеля на кожен день та вправи Кегеля для здоров'я жінок